Beberapa Latihan Untuk Kesehatan Mata

Masih belum ada konsensus di antara dokter mata tentang efektivitas berbagai latihan mata. Beberapa ahli mata hanya menolak latihan ini. Tetapi dalam artikel ini, beberapa latihan mata yang dipromosikan oleh dokter positif akan diperkenalkan. Latihan mata yang tepat diyakini oleh banyak dokter untuk memperkuat otot mata atau mengendurkannya. Setelah waktu yang lama, penglihatan akan semakin membaik.

Masalah penglihatan umum seperti miopia, hiperopia, dan astigmatisme diduga disebabkan oleh kelelahan mata dan stres yang berlebihan setiap hari. Apa yang mengejutkan, beberapa profesional bahkan menganggap penggunaan kacamata biasa juga merupakan kontributor utama untuk penglihatan yang buruk. Dokter-dokter ini berpikir bahwa kelelahan Perawatan Kesehatan Mata mata yang lama akan merusak penglihatan secara alami. Efek kronis ini mirip dengan sakit punggung yang disebabkan oleh ketegangan pada otot punggung.

Ada tiga jenis latihan mata yang banyak direkomendasikan oleh para ahli untuk meningkatkan penglihatan secara alami. Latihan-latihan ini dipercaya dapat menghilangkan kelelahan mata. Yang pertama adalah mengurangi jumlah waktu pemakaian lensa korektif. Sementara sebagian besar pemakai menganggap kacamata mereka sebagai alat yang membantu, kacamata sebenarnya klinik mata jakarta dapat membawa ketegangan yang tidak perlu pada mata. Alasan tersirat adalah kacamata korektif atau lensa kontak dirancang untuk melakukan tugas yang relatif jauh. Bahkan, banyak kegiatan yang melibatkan objek dekat tidak perlu koreksi penglihatan, seperti membaca buku dan menonton TV.

Kebanyakan promotor kacamata hitam akan sangat mendorong individu untuk melindungi mata mereka dari sinar matahari yang berbahaya dengan mengenakan kacamata hitam. Ini cukup dimengerti untuk kepentingan komersial. Tetapi orang bijak tidak boleh terlalu ekstrem. Sinar matahari yang terlalu banyak benar-benar menyebabkan masalah pada kulit dan mata. Namun manfaat sinar matahari yang tepat telah lama diabaikan. Faktanya adalah bahwa banyak penyakit dapat dicegah jika seseorang mengekspos mata terhadap matahari dengan tepat. Sinar matahari telah terbukti membantu tubuh memproduksi vitamin D. Orang biasa dianjurkan untuk menutup kelopak mata mereka dan menghadapi sinar matahari pagi. Sinar matahari yang lembut ini bermanfaat bagi kesehatan mata.

Latihan mata ketiga adalah palem, di mana seseorang harus menutup semua cahaya dari mata dengan menempatkan telapak tangannya di mata.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *